Month: April 2021

Monet meistä ‘kasvavat siitä’ jonain päivänä, mutta haluavat aloittaa tänä aamuna toimistossa. Joten miten palataan alkuperäiseen toimistoaikatauluumme, jos olemme pyöräkaistalla? Kannammeko polkupyöriä useammin, ajaessamme niitä joka päivä vai pitäisimmekö jalkakäytävällä?

Keskeisiä vinkkejä On tärkeää puhua työtoverillesi, jotta varmistat tulevaisuuden sitoutumisen pyöräilyyn, varsinkin jos vastauksesi tähän viestintään vaihtelee “En voi sitoutua kahteen viikkoon” tai “En tiedä miten saada pyörä …” – ennen ripustaa puhelin. Aikataulussa on aina toinen aika tai päivä, toinen avoin paikka. Muissa teoksissa se voi olla vuorosi alku tai loppu, työpäivän alku tai loppu tai jopa ennen tai jälkeen töiden. Voit myös menettää auton avaimet ja unohtaa kirjoittaessasi seuraavaa luokitusta. Kaikki ovat kiireisiä. Ole tukeva, mutta varmista myös, että esimiehesi tietää pyöräilyhistoriasi ja voi olla tukeva tulevissa keskusteluissa. Jos esimiehesi ei halua tehdä tätä, sinun neuvosi on löytää toinen esimies, joka haluaa.

Työssä et tarvitse valoja, joten et tarvitse pyörätelineitä tai lukkoja. Sinulla voi olla oma polkupyörävarasto töissä, mutta löydätkö turvallisen paikan pyörän säilyttämiseen, kun et käytä sitä? (ts. pyörällä toimiston ulkopuolella, toimistossa tai autossa)

On tärkeää varmistaa, että valitset oikeat varusteet ja pidät ne hyvässä ja käyttökelpoisessa kunnossa. Haluat varmistaa, että sinulla on sopivin varuste maantiepyöräilyyn ja että pyöräsi on täysin toimintakunnossa. Joitakin tarvitsemiasi asioita ovat:

– kypärä

– valot (edessä ja takana sekä LED-polkupyörän valopaketti on hyödyllinen)

– Pyörän valot (etu- ja takaosa sekä LED-polkupyörän valojen paketti ovat hyödyllisiä, samoin kuin akku, jos et halua kuljettaa ylimääräisiä paristoja ja kytkimiä)

– Pyöräteline (joka voi olla perinteinen tai swagistraptech. Swagistraptech on vaivaton tapa pyörän pysäköintiin toimistossa)

– Veitsi, rengasvivut ja monitoimityökalu

– Pyörälukko (Kaapelilukot toimivat parhaiten toimistoon, sekä katolle että maahan, mutta tarvitset tätä, jos olet yksi monista, jotka jättävät polkupyöränsä ulkopuolelle)

Muita mainittavia asioita ovat:

– Takaikkunat

– Takalasin pyyhkimet

– Takaikkunan peili

– Fleece (lämpö alusvaatteet)

– Lyhyet housut ja hame

– Hupparit (Kun työskentelin musiikkiteollisuudessa, muistutimme toisinaan kaikkia sääennusteista ja tarkistimme sen todelliseen työpäiväämme verrattuna. Kenenkään ei tarvitse käyttää talven ihmemaa vaatteita, kun he ovat töissä. Hupparit olivat En halua nyt työskennellä kylmän sään toimistossa. Mutta minun on muistettava itselleni, että kesä tuntuu mukavammalta kuin syksy.)

– Aurinkolasit (Jos sinulla on vain päivälaseja, mutta pidät pyöräilystä, osta sitten aurinkolasit. Jos työskentelet lämpimässä aurinkoisessa kaupungissa, pyöräilylasit ovat välttämättömiä. Päivälaseja näyttävät viileiltä, ​​ne on helppo pudota veteen ja laittaa taas, ne ovat kalliita, saatat kyllästyä niihin, kun otetaan huomioon halvat, tahmeat Do-pullot, jotka sinun on taivutettava kaatamaan vettä pois)

– Pyöräketjun ruiskutussuoja

– Ilmapumpun ja puhkaisun korjaussarja

– Polkupyörän korjaussarja (useimmissa toimistoissa on kotona polkupyörän korjaussarjat, jos heillä on ainakin keskitason pyörämekaanikoilla pääsy pyörämekaanikkoihin ja Internet-yhteys)

– Sisäputki, puhkaisukorjaussarja, rengasvivut, monisuojainen leikkuri ja työkalu.

– Ruoka ja vesi / aurinkolasit ja vaatteet, jotka muuttuvat sateeksi (Auton ajaminen toimistoon kylmällä autolla ei ole kuin tarvitse työskennellä ulkona auringossa)

Päätelmä – tämänhetkisen trendin perusteella aion mennä häkkikaivajaksi. Ostan pyörätelineen (lukittava ja lukittumaton) ja laitan sen päälle 2 polkupyörää ja asetan sen autooni – ja siitä on tultava työmatkaliikeni. Toimisto on iso teollisuus. Pyörätelineitä on 3 mallia liikenteen pysäköintiin. Yksi on aaza systemabike -teline, joka on katolle asennettu teline, mutta siinä on aukot edessä, mikä mahdollistaa polkupyörien mahdollisen kiinnittämisen joko katolle tai auton takaosaan. Yksi toinen on pysäköintitapa, jota kutsutaan “Carvin” -brändiksi, jota kerran liikkeet, kuten putkimiehet ja puhelinyhtiöt, käyttivät pysäköidäkseen hyötyajoneuvonsa pienestä lisämaksusta, kaikki kyytiin polkupyörän ollessa kiinni auton takaikkunassa.

Onko todella tapa laihtua, kun et voi edes pudottaa grammaa? Ennen kuin vastaat tähän kysymykseen, anna minun antaa sinulle vihje: on.

Mutta ennen kuin siirryt liian lähelle ruokavalion muuttamista, keskeytä vain ajatella sitä hieman.

Nyt vastaus. Kyllä, voit varmasti laihtua helposti, ilman että sinun tarvitsee edes laittaa vaatteita. Sinun tarvitsee vain motivoida itseäsi ja pysyä itsepintaisena. Jos teet sen sata kertaa viikossa, tarvitset paljon vähemmän ruokaa kuin luulet tarvitsevasi.

Tämä on dramaattinen tapa laihtua. Mutta sinun ei tarvitse pitää kiinni tästä syömissuunnitelmasta joka päivä – tästä. Kokeile sitä viikon ajan ja selvitä itse, jos se todella auttaa tai haluatko kokeilla jotain muuta. Kaikki ovat erilaisia, ja jos kaikki haluavat näyttää samanlaisilta, teet sen todennäköisesti väärin. Kaikki ovat erilaisia.

Kehonrakennus silloin ja nyt

Vuosia ja vuosia painonnostajat kamppailivat painonsa kanssa ja näyttivät samanlaisilta kuin edeltäjät 70 vuotta sitten. Miksi he kamppailivat? Yksinkertaisesti siksi, että he eivät voineet syödä tarpeeksi ruokaa koonsa perustelemiseksi.

Kuvittele vain painonnostaja, jonka 400 kiloa penkki painaa päivittäin 300 kiloa ruokaa … hän ei voi syödä tarpeeksi nostaakseen niin paljon, eikö?

Jälleen kerran.

Hänen on syötävä vähintään 1,5 grammaa ruokaa päivässä painonsa ylläpitämiseksi. Joten hän syö keskimäärin noin 100 grammaa ruokaa päivässä, koska hän saa mahdollisuuden huijauspäivään aina silloin tällöin.

Ole rehellinen itsellesi, ja jos et todellakaan halua syödä niin paljon, niin soita päiväksi seuraavaan ateriaasi asti.

Toisaalta, jos olet kova pelaaja – tarkoitat jotakuta, joka ei todellakaan halua syödä paljon ruokaa, mutta ei voi saada isoa helposti, syöt sitten hieman yli 100 grammaa päivässä (itse asiassa 200 grammaa).

Miksi? Koska jos haluat syödä enemmän kuin useimmat foodies ja haluat säilyttää painosi – sinun on syötävä yli 100 grammaa päivässä.

Joten, mikä on laihtuminen ruokavalio?

Kutsun sitä aikuisten kokoiseksi buffetruokavalioksi. Syöt saman, mitä kaikki muut ympärilläsi syövät, ja täytät lautasellesi enemmän ruokaa kuin olet käyttänyt ja sinulla on vaikeuksia täyttää vatsasi, joten et ole ‘ t täynnä.

Nyt, raivostunut armo, energia loppuu ja haluaa painon laskevan – vain vähän …

Temppu saada vatsa rasvaa pois on pitää ruokavalio mahdollisimman yksinkertainen. Tiedän helpommin sanottu kuin tehty. Mutta jotta ruokavaliosi olisi yksinkertainen, sinun on muistettava:

Syöminen ei ole aivoleikkausta. Se ei ole tiedettä. Se vie aikaa, harjoittelua, kärsivällisyyttä, kovaa työtä ja (mieluiten) tieteellistä näyttöä, joka tukee sitä, mitä teet.

Mistä aloittaa

Kuten minkä tahansa ravitsemuksen kohdalla, menestyt vain, jos aloitat pienestä – ja onneksi puhdas syöminen on paras tapa edetä. Mutta vaikka et aloittaisi puhtaalla ruokavaliolla, voit aloittaa seuraavalla tavalla:

Älä syö mitään jalostettua tai voimakkaasti kypsennettyä ruokaa.

Luonnollisten, terveellisten, orgaanisten (ts. Maatilalta peräisin olevien) elintarvikkeiden syöminen auttaa välttämään pikaruokaa ja todennäköisesti tekee sinusta myös onnellisempia, koska tiedät, että ruoka on sinulle hyvää ja että se tarjoaa sinulle terveyttä ja kuntoa edut.

Aloita syöminen pieninä annoksina vihanneksia tai hedelmiä.

Älä juo liikaa vettä (pysy kaukana virvoitusjuomista ja mehujuomista, etenkin todella maustetuista).

Treenaa säännöllisesti – joko kuntosalilla tai ulkona. Naiset: Hanki elämänsä paras muoto poistumalla “ips: stä” ja harjoittelemalla säännöllisesti.

On okei olla pieni ruokavalio suklaata, keksejä ja karkkia. Itse asiassa se on sinulle hyvä. Aineenvaihduntasi toimii paremmin ja poltat enemmän kaloreita kuin syöt, mikä tarkoittaa, että laihdut ja terveytät kuntosalin ulkopuolella

Saat paljon ravinteita syömättä, mutta sinun on syötävä oikein ja strategisesti. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy syödä pienempiä aterioita useammin. Rajoita ruokasi vain pari kertaa päivässä tai jopa 4 kertaa viikossa (tämä on todella vaikeaa aloittelijoille, mutta pääset minne haluat mennä hetkessä).

Voit saada syömällä roskia ja nauttimaan todella laihtumissuunnitelmastasi. Se auttaa itse asiassa myös monia ihmisiä pitämään hoitoa pitkään! Varmista vain, että syömäsi ruoka on terveellistä ja kiinnität huomiota annoskoosi.

Hiihto ja lumilautailu ovat suosittuja talviaikoja kaikkialla maailmassa. Ja ei ole parempaa talvilomaa kuin retki lumella ja kylmällä ilmalla hiihtokeskuksessa. Sinun tulisi yrittää niputtaa niin monta suksi- ja lumilautailuvälineitäsi ja varusteitasi mahdollisimman vähän paskaa. Tästä syystä vietät enemmän aikaa ulkona raikkaassa ilmassa nauttien vuoren maisemista ja ystävällisyydestä kuin odottamalla hissillä mäen alaosassa.

Hiihto

Valitettavasti lumikeskukset palvelevat pääasiassa ihmisiä, jotka ovat hyvin kunnossa, hyvin edistyneitä hiihtäjiä. Joten hiihtokeskukset tarjoavat joitakin parhaista hiihto-olosuhteista maailmassa – mutta ne tarjoavat myös aloittelijoille, jotka tarvitsevat lempeän oppitunnin tai kunnes he ovat oppineet hiihdon perusteet. Jotkut perusasiat on helppo unohtaa tai unohtaa, kun olet innostunut ensimmäisestä kerroksestasi rinteillä.

On väistämätöntä, että siihen mennessä, kun sinun täytyy vuokrata varusteita, pakata jersey, lapioida lunta ja oppia nousemaan tuolihissillä jonnekin, innostuksesi saattaa saada sinut paremmaksi. Tämä on yksi syy, miksi jotkut hiihtokeskukset tarjoavat hiihtoa ja lumilautailua erillisinä paketteina tai lisäosina hiihtopaketteihinsa.

Tietysti, jos olet turvallisuusmielinen ja sinulla on rahaa vain yhdelle retkelle, saatat olla parempi etsiä vähemmän lisää toistuva paketti.

Vaatteet ja varusteet

Yleensä vaatteet ja varusteet, joita tarvitset hiihto- tai lumilautailuloman aikana, riippuvat kykystäsi ja varustestasi, jota olet mukava käyttää. Ellet ole asiantuntija, sinun tulisi vuokrata varusteesi vuorelta sekä sesongin ulkopuolella. Voisit vuokrata hiihtohoususi, sukset, suojalasit jne., Mutta olisit hämmästynyt siitä, mitä voit oppia asianmukaisista vaatteista ja kuinka saada siitä kaiken irti puhumalla kokeneiden hiihtäjien kanssa.

Käytä aikaa tutkimustesi tekemiseen!

Opi mitä tietoja sinun on tiedettävä tarvitsemistasi vaatteista ja varusteista. Tässä on joitain perustarpeita aloittelijalle:

Opi vuokrata vaihde.

Himoen tämän tärkeän uuden Floridan lumileirin vetämän asun, asiantuntijamme opastavat sinut ensimmäistä kertaa leirintäalueen vuokrausvälineissä.

Parasta vaihdevuokrauksessa on, että sinun ei tarvitse kuluttaa toista senttiä ennen kuin testaat sen. Lisäksi voit vaeltaa tiloissa ympäri, kun valitset. Vuokrauksen aikana opit:

Kaikki kolme – vaatteet ja varusteet, sukat ja kengät mukaan lukien.

kalibroidut lämpötilan säätimet.

lämpötilamittari

merkinnät vaatteista ja varusteiden säätöistä.

Vuokraa lomamökki tai rantahuoneisto tai lomakohde.

Dynaaminen painojärjestelmä; vaihteen säätäminen “käsipainon” tai “väliaikaisen” järjestelmän hihnan vetämällä. Opi tuntemaan, kuinka yksi kiinnittää kengät ja housut.

Hiihtovaatteet; STRON GBOLF -paidasta kaksoiskiekko-kartioputkipaidaan.

Hiihto- tai lumilautajalkojen lämmittimet.

Käsienlämmittimet.

Alusvaatteet, mukaan lukien lämpöalusta, miksi lämpötila on asetettu 39 Fahrenheitasteeseen.

Lämpö- ja / tai imukykyinen eristys.

Peruskerros riippuen vuodenajasta.

Tuulenpitävä kerros, joka tunnetaan nimellä FLEX-MINT.

Lämpökerros.

Lämpöhuopa, joka tunnetaan nimellä ARMSLIP.

Kuiva tai märkä puku vuodenajasta riippuen.

Hengityssuojain ja naamio.

Vauvan jauhetakki tai parka.

Silmälasit ja sävyt riippuen vuoren tuulen jäähdytystekijästä.

Aurinkolasit aurinkoa vastaan ​​ja pieni valkoinen lumi.

Esikäyttäytyy ja O-rengas suojaa pieneltä tuulelta leikkaamalla ripsiä sopivasti.

Aurinkovoidetta ja huulirasvaa.

Kun otetaan huomioon lomamme hintalappu, ilman näitä kuukausimaksuja tätä vaihdetta ei ehkä tarvita. Se voi kuitenkin lisääntyä matkan aikana.

Talvihiihto on kalliimpaa kuin kesähiihto, mutta vähemmän kuin muu talviurheilumuoto. Soz Patszappereita voidaan tarvita yhdessä GPS-kellon kanssa, joka on erityisesti suunniteltu puiden hiihtämiseen.

Laskettelumonot ja sukset on vaihdettava usein. Kypärät on vaihdettava vähintään joka vuosi.

Sopivuus hiihto- tai lumilautakengissäsi varmistaa, että ne ovat mukavia; luja, etteivät ne liiku ympäriinsä; ja sopivat tiukasti jalkaan. koordinoi kengät ja saappaat oikein. Jos aiot vaihtaa saappaiden ja saappaiden välillä, etsi Teddyboxing.

Ennen kaikkea nauti! On hieno tunne valloittaa tai niin vallata valitsemasi maasto! Ja … se on hyvä sinulle!

Harjoittelun, nyrkkeilijän leikkausten, nyrkkeilyvammojen – lopetetaan vain siellä. Kuka tahansa oletkin, ikäsi riippumatta, kaikkien tulisi osata lyödä. Kenelle tahansa, joka ei osaa lyödä (tai ei osaa välttää lyöntiä), ei pitäisi luottaa liiallisella voimalla taistelussa. Jokainen, joka on ammuttu tappavilla, lävistävillä lyönneillä rintaan, kurkkuun ja kasvojen ympärille (missä useimmat ihmiset lyövät nyrkillä), voidaan silti tappaa yhdellä hyvin sijoitetulla ammutulla. Olen yrittänyt vakuuttaa sinut tästä artikkelissani HOOK ‘self, jossa artikkelini kertoo kuinka välttää vaarallisia tilanteita (mukaan lukien helpot pään laukaukset). Tämä viesti ei vain vanhene.

Eli mikä se on? Sen sijaan, että kertoisit räikeästä välttämättömyydestä välttää lyöntejä, sanoma on, että sinun on suoritettava lyöntejä tarkasti ja hallitusti – siten – lävistämällä tappamaan. Toista tätä, kunnes ymmärrät täysin: mitä enemmän voimaa asetat kohteen taakse, sitä parempi. Punch palautetta. Huomaa sanallinen painotukseni; Annan neuvoja esimerkkinä. Kitka nyrkkeilysäkkien kanssa ei muuta tietojen käyttämisen perustapoja, jotkut saattavat mieluummin jättää tämän neuvon enemmän tai vähemmän huomiotta – en! Ja lopuksi, oppia “Control” -periaate ja soveltamaan sitä (yleensä hyvällä tavalla).

Niin typerää kuin tämäkin lähestymistapa on, jotain on parempi kuin ei mitään, ja lainaten kuolemattomia nyrkkeilijöitä Billy Jackia: “On helpompi lyödä tyynyllä, johon voit laittaa nyrkkisi, kuin lyödä ilman tyynyä.”

Fancy Drill Voit parantaa lyöntien nopeutta ja tarkkuutta kokeilemalla tätä pientä ilmausta “Sabre Napoliin”.

* Tämä aikataulu varmistaa, että sinulla on useita pikalaukkuja kotona. Yritä sopia 2-3 “Sabres” -laitteeseen (kaikuluotainyksikkö) harjoittelua kohti ja yritä rakentaa nyrkkeilysäkkeihin. Tämä on suunniteltu nopeuttamaan reaktioaikoja ja parantamaan harjoittelijan yleistä kuntoa. * Tämä rakenne on sisällytetty sekä vanhasta että uudesta Maailman nyrkkeilyliitosta (WBA). Voit vapaasti käyttää sitä mielesi mukaan.

Päivä 1 – Laitepäivä. Opi ja harjoittele seuraavaa:

Päivä 2 – nopeuspäivä. Lennä yöllä / pois kaupungista. Hanki ruskea vyö.

Päivä 3 – Kestävyys. Vapaapäivä.

4. päivä – ketteryys ja joustavuus. Takaisin “normaaliin” harjoitteluun.

5. päivä– Hauska päivä – heittää tikkaa. Nyt alueet, joita voi kokeilla!

Päivä 6– Harjoittelu.

7. päivä– toipuminen.

Joten, se on, vain 5 lyhyttä ja suloista askelta saadaksesi sinut tietäsi. Paljaiden luiden, painon, sydän- ja hengityselinten näkökulmasta mielestäni se on hyvä ohjelma! Suurin ero on nopeuden painottaminen ja käyntien määrä amatööririveissä – pidän siitä henkilökohtaisesti! Olen työskennellyt WBC: n maailmancupin Naseem Savillen alla ja sen yläpuolella useita vuosia ja olen tehnyt joitain vaikeimpia kolhuja viimeisimmissä 9 kilpailussa, ja Doc asetti minut saamaan tittelin! Hän oli hyvin erityinen ja huomautti usein, että Magnus-ohjelma oli parempi kuin mikään kolmesta (Englanti, Yhdysvallat ja Australia) tällä hetkellä käytettävissä olevasta ammatillisesta koulutuksesta.

Voi, unohdin … ONEfactor:

O.K.

Olla P.O. Nyrkkeilijä, on hämmästyttävää, kuinka valmistautumaton kaveri on 5 metrin ympyrään ja kuinka nopeasti hän on poissa elementistä. Se, mitä olemme tehneet täällä, on antaa aloittelijalle 3 pääkohtaa, joihin on keskityttävä voimakkaasti puolueellisen, erittäin tehokkaan lävistysjärjestelmän rakentamiseksi, ja mielestäni se on hyvä kenellekään. Tämä on tapauskohtainen juttu, joka sopii! Olen valinnut nyrkkeilyn, enkä MMA: ta eikä katua, koska ne kaikki vaativat ristikoulutusta ja myös siksi, että MMA-areena on paljon vaarallisempi, typerä. Nyt! Mennään asioihin, joita ammattilaiset tekevät. Mikään muu minulle suoritettava koulutus ei ole täysin varma, ettet voi tehdä (tai yrität tappaa minut!)

Painepisteet (painepisteet: mitä ne ovat, ohennettavissa)

Painepisteet: Mitä, ne eivät vain ole niin yksinkertaisia ​​kuin olisit ensin. Terävä sormien todellisen tuhoavan voiman ymmärtäminen voi olla voimakas oivallus. Heidän herkkyytensä voi tehdä vastustajan elämästä elävän helvetin!

Palattuani alussa sain pienen leluvasaran ja toinen pää oli merkitty, jota käytettiin iskemään liikkuvia autoja ja toista päätä iski ihmisiä. Voisin joko saada auton ja peukalon tai henkilön. Ne näyttivät vain paljon paremmilta kuin moppi, paljas nyrkki tai riippumatta tikarikädestä. Vapautat takaisin nopeasti ja helposti.

Niken suosiman vihreän ja keltaisen Scott Tripplebutt Tigerin alun perin sävelsi Bill Bowerman 70-luvun lopulla. Tämä oli Hollywoodin idea siitä, miltä Tripplebuttin pitäisi näyttää, mutta sen sijaan he ovat kuuluisa tiikeri-ilme. Tämä ikoninen muotoilu on ollut pysyvä osa heidän tuotteitaan, ja monet tuotemerkit ovat kopioineet sen.

Nike esitteli Tripplebuttin ensin nimellä “Buttfish”. siitä on väistämättä tullut hyvin tunnettu esine monille urheilulajeille sellaisena, jota lapset rakastavat. Vaikka muotoilu muistuttaa tiikeriä, se ei muistuta sikaa. Se näyttää enemmän pitkänomaiselta munanmuotoiselta kalalta, jonka silmissä ja kiduksissa on täpliä. Tämä Russet Brown ei näytä vain tiikeriltä, ​​mutta he ovat myös upeita uimareita. Alkuperäisen Tripplebuttin löysi Bill Bowerman. valitettavasti hän kieltäytyi antamasta tämän ainutlaatuisen mallin “mennä hukkaan”, koska sen sanottiin olevan merkityksetön olympialaisissa, joten hän käytti sitä märkäpukujen tekemiseen. Tripronibles alkoi saada mainetta ja suosiota tarpeeksi pian, ja vuoteen 1980 mennessä ne olivat vakiintunut suuntaus markkinoilla, jotka eivät jääneet huomiotta muotimaailmassa. uhri toi mieleen ajatuksen käyttää Tripplebutt-versioita muodilla. Ei, se on villitys, jota ei saa jättää huomiotta.

Yksi Tripplebuttin suosituimmista versioista on edelleen tuotemerkin munanmuotoinen etupää. Sen vetovoima ei rajoitu vain vesiurheiluun eikä vesiurheiluun. Tripplebutt on myös suosittu realistisen näköisen uintitoiminnan takia, vaikka Tripplebutt ei ole huono ulkoasu rannalle. Tämä on suosikki vauvan uimahousuille.

Triathlonin ja kolmen uinnin ansiosta se antaa sinulle mahdollisuuden valita uinnin pituudet. Voit valita pituudet ajattelemalla etäisyyttä tarttuessasi jalan sivuun. Tämä antaa sinulle pään ylöspäin (jos olet konservatiivinen) siitä, mikä jalka otat eniten eteenpäin.

Kuinka kajakkivarusteet voivat parantaa Triathlonia

Melat tekevät eron

Uimarivat voivat varmasti antaa sinulle enemmän nopeutta, mutta voit myös lisätä ne Triathlon-laitteiden laukkuun yhdessä Triathlon-märkäpuvun ja pyöräilykenkien kanssa. Voit tehdä tästä vielä tehokkaamman, jos laitat melan triathlon-suojalasien päälle, jotka molemmat auttavat viemään sinut lähemmäksi 20 km / h – tämä on 36% tehokkaampaa. Kolme uintia auttavat myös kolmipyöräkengät, jotka lisäävät nopeutta. Jalka on myös erinomainen tapa tehdä selkäuinti lyhyen matkan uinnille. Triathlon-varusteisiin voidaan lisätä monenlaisia ​​uimavarusteita.

Tietoja Triathlonista

Triathlon on urheilulaji, joka on helppo ymmärtää vain osallistumalla, ja myöhemmin kyllästyt jännitykseen, joten päätät saada enemmän siihen. Triathlonin temppu on antaa sinulle tavoiteaika ja kajakin tai Triathlon-pyörän prototyyppi, jota olet mukava käyttää.

Triathlon on yksi nopeimmista tavoista rakentaa voimaa ja kardiovaskulaarista kestävyyttä terveellä ja kunnollisella henkilöllä. Triathlon-uinnin, pyörän ja juoksun suorittamiseen vaadittava kestävyys vaatii suurta päättäväisyyttä ja harjoittelua, mikä ei todellakaan ole helppo tehtävä.

Pro Triathlete -urheilijaksi tulee johdonmukaisesti ja tarkoituksellisesti toteuttaa jaksoitettu harjoittelusuunnitelma, joka vie sinut tietoisesti yleiseltä harjoittelutasoltasi eli 10 viikosta täydelle Ironman-matkalle noin 4-6 viikossa. Ne koostuvat:

1. Koulutus

2. Kilpailuviikko

3. Elpyminen.

Parhaimmat triathlonistit käyvät läpi harjoitteluvaiheen, joka tunnetaan nimellä peruskoulutus. Tämä ajanjakso koostuu 3-4 viikon kestävästä erittäin kestävästä uinnista, pyöräilystä ja juoksemisesta.

Tavoitteena on vähentää harjoitteluvaihetta 90 päivään. Tämä antaa kehosi sopeutua erilaisten tapahtumamatkojen vaatimuksiin ja antaa aikaa treenata tiettyjä tai kovia liikkeitä triathlonissa ja nopeudessa. Harjoituksesi tavoitteena on vähentää analyysin kestoa ja lisätä harjoittelun intensiteettiä. Tämä aika voidaan saavuttaa helposti pyöräilemällä paljon, uimalla ja satunnaisesti juoksemalla. Tämän tekeminen auttaa sinua kouluttamaan tapahtumaasi tapahtuman päivämäärään saakka. Jos olet uusi triathlonissa, niin yksi hyvä vinkki, älä harjoittele yli kahdeksan päivää viikossa. Anna kehosi levätä ja toipua sesongin ulkopuolella. Jos käytät liikaa aikaa triathlonissa, teet itse asiassa hyvin vähän kaiken kehityksesi puolesta.

Mitä siinä vedessä on? Jotkut taimenet hyppäävät! Ne tangon päässä olevat helmet nousevat ja putoavat nopeasti ympäri. Valmis? Napauta! Napauta! Napauta! mikä osoittaa, että taivutetut RIB: t ovat kääntämässä walleye-vartijoita. Suurin osa näistä ruokkivista väkijoukoista näyttäisi hyvältä, ja alimman kerroksen Mistoksen vihreä väri saisi kalat näyttämään vain täydellisiltä ja kiiltäviltä. Odota! Mitä sanot? Tarkoitatko, että nämä Mizmo-vihreät väriaineet ovat jo haudanneet itsensä joen pohjaan ja seuraava vihreän värisäiliö “kääntää” ne kaikki vihreiksi? Kyllä, täsmälleen, ja useimmissa näistä tapauksista voit luultavasti arvata, että he ovat myös jo suorittaneet pudotusten laskentajärjestelmänsä – ehkä jopa hyvissä ajoin ennen sekaannuksen alkamista.

Mishandle-veneiden hallinta on erittäin tärkeä osa walleye-kalastusta. Suurin osa hienovaraisista varusteista voidaan “havaita” pysäytettynä, mutta hienovaraisuuden käyttö helpottaa laitteiden piilottamista. Joitakin vempaimia ja “Metsästys ja kalastus” -hienomotoriikkaa voi oppia, mutta enemmän on gee: n ja hienovaraisuuden yhdistelmästä, jota yksittäinen walleye walleye pro hyödyntää saadakseen kaiken irti hienosäädetyistä varusteista ja walleye-kalastusstrategiasta mestarin.

Se ei ole “turbiinit”, vaan moottoritekniikka. Ratkaiseva ajatus käytetyn sileän moottorin takana on “roottori”, joka auttaa venettä ja siimaa viemään syötin ennalta määrätyssä kulmassa valssiin nähden. Niillä voi olla “aerodynaamisia” teriä, mutta pyörivät ja laakerit ovat kriittisiä luotettavuuden, säilyvyyden ja suorituskyvyn kannalta. Harjoittelu, opiskelu, lukeminen ja ymmärtäminen saavat kaiken irti hienosäädetystä kelattomasta koneesta.

Harjoittelu: Tunne kelan eri vaihteiden oikea väli. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden laittaa eniten etäisyyttä näyttelijöistäsi. Ilman tätä arvokasta tietoa saatat yhtä hyvin pyöriä syöttiä vedestä. Ajattele tätä – sinun tarvitsee vain hallita heittosi on kytkeä kela; sinulla ei ole hallintaa Mia Soleil -kehräakselissasi. Lisäksi (ja mikä tärkeämpää) milloin kela kääntää syötin, tekee toisen 360 asteen käännöksen, mikä aiheuttaa myöhemmin punoksen tai monojohdon juovia, mikä aiheuttaa nykyisen häviön ja mahdollisuuden tarttua.

Stop: Viimeinen avain sujuvaan näyttelyyn on litteiden ja rulla-otosten onnistunut integrointi käytännöllisesti. Litteitä hanoja käytetään punoksen asettamiseen yhdeksi pitkäksi kelaksi kelalle. Ensimmäinen pysäkki on kalastajan kyky rullata punos peukalon ja etusormen väliin. Punos istuu sormea ​​vasten, ja muovikärki hieroo muovisen silmän silmää, joka on tarpeen punoksen pitämiseksi halutulla arkilla. Toinen pysäytys on napata kourallinen siimaa ja tehdä kiinteä “rulla” haluttuun suuntaan. Kolmas pysäytys on pysäyttää kela ja vetää tai työntää kelaa haluttuun kulmaan. Nämä 3 pysäytysvaihtoehtoa auttavat varmistamaan sujuvan valun ja lopulta voiton.

Koukku: Kalastajan on otettava huomioon vedessä todennäköisimmin käytettävät valssi-pyydykset, ennen kuin heittää sen, ja sen vuoksi hänen on räätälöitävä pyydystensä valinta kyseiseen paikkaan. On aikoja, jolloin hän heittää suurta etäisyyttä, ja toisinaan hän kalastaa tiukasti tietyllä alueella, ja on välttämätöntä valita vaihde, joka ei ole liian yleinen eikä liian tarkka. Eri vieheitä voidaan kokeilla, mutta jos ensisijainen uistin ei tuota suurta saalista, sinun on vaihdettava taktiikkaa. Päätöksen tulisi olla etusijalla; kalastajan on valittava tilanteeseen varusteet: Tämä ei koske vain uistinvalintaa, vaan myös uistin esittelyä: Jos liian hieno se liian kovaa, sinut todennäköisesti jätetään huomiotta. Jos ei, menetät täydellisen kalamahdollisuuden. On parempi ottaa mahdollisuus saada hyviä toimintoja kavalalta vanhalta modulaattorilta sen sijaan, että riskisit sellaiseen toimintaan, joka ei edes saisi hänelle lakkoa.

Yhteenvetona voidaan todeta, että parhaat walleye-kalastajat ovat walleye-kalastajia, jotka viettävät aikaa oppiakseen veneensä. Palkittu hyöty on metodinen vaivaton lähestymistapa, joka tuottaa tuloksia – vertaansa vailla oleva laatu, joka vetoaa niihin, jotka arvostavat aikaa ja kykyä saada kalaa.

7 vinkkiä eron antamiseen käytetylle äärimmäiselle jalkapallovarusteelle.

Tässä on vihje, jonka amerikkalaisen jalkapallon kentällä aloittelijat pitävät usein itsestäänselvyytenä. “Annan … annan.” Se on yhdistetty kielioppi! Usein näyttää siltä, ​​että “show” on ainoa tapa osoittaa kunnioitusta kunnolla. Anna niin kuin tarkoitat sitä! Kun valmentaja tai pelaaja kääntää päänsä, hymyilee ja vilkaisee nopeasti vastaanottimeen, se osoittaa kunnioitusta. Mutta kun aloitat joukkueesi NFL-paidan ostamisen, unohdit osoittaa kunnioitusta.

Kun ostat joitain suosituimpia jalkapallopelejä ja -tarvikkeita, älä yritä olla Mr. Fix-It Guy. Et omista jalkapallokauppaa. Sinulla ei ole tuntikausia roikkumassa tavaratalon urheiluvälineosaston ympärillä, joka pelkää kaikkia saapuvia asiakkaita. Herra Fix-It Guy tarkoittaa, että näytät 15 minuuttia liian myöhään. Saapuminen 5 minuuttia liian aikaisin osoittaa kunnioituksen puutetta. Jos sinusta tuntuu, että sinun täytyy olla siellä 15 minuuttia aikaisemmin, mene muualle. Muista, ettet omista kauppaa, ja mikä tärkeintä, et hallitse myyntiä. Joten mitä tulee liian myöhään, niin … Näytät itseäsi “Fix-It Guy”. Todelliset miehet eivät roiku urheilutavarakaupoissa.

Kunnioittavasti

Jos sinulla on NFL-paita, edustat liigaa ja siinä pelaajia. Ole kunnioittava ja tunnusta ne, jotka työskentelevät ahkerasti saadakseen mitä haluavat. Rakennellessasi toveruutta, varmista, että olet tietoinen kaikkien osapuolten toiveista. Loppujen lopuksi ystävyyssuhteet alkavat “ennen kuin” jokin menee pois, joten ole tietoinen siitä, mitä rohkaiset. Rallin tekeminen valmiiden asioiden ympärillä ei koskaan tunnu oikealta. Ei samaan aikaan. Tule kokoukseen valmistautuneena ja asetettuna. Älä tunne tarvetta “tehdä hyvää” tai “hyvää työtä”. Vaikka useimmat meistä pitävät jalkapalloa tapahtumana, jossa ojennamme auttavan kätemme auttaessamme muita, on Galvestonin piirikunnassa perinne tarjota jollekin kylmä, kova, työntää sitä. Mutta ole tahdikas.

“Pandering”

Onko sinulla kiire? Lopeta sitten ja ole nöyrä. Se on parasta. Kyllä, kaikki haluavat tuntea olevansa tärkeitä, varsinkin kun voit käyttää kahta bittiä työn tekemiseen. Kyllä, haluat olla sankari. Sitä kutsutaan saalistushinnoitteluksi. Älä toimi kuten Esittely- Jotain-tai-muuta kaveri. Eikä ole, että et ole “vain joku”, jos puhut ennen tapahtumaa. Mutta se tuntuu usein. Älä toimi kuin teeskentelijä. Jos sinun ei tarvitse kävellä pitkään, kävele sitten. Älä näytä siltä kuin henkilö, joka on liian kiireinen puhumaan. Pyydä niitä, joilla on tietoa, valmentamaan sinua puheen kautta. Esittelyn tulisi olla lyhyt, mutta sen tulisi tarjota jonkinlainen käsitys joukkueiden mieltymyksistä. Sinun ei pitäisi beribes joukkueiden kieltä.

Johtamisvinkki: Katso mitä sanot

Kun tarjoat jotain, puhu tarpeeksi äänekkäästi, jotta kaikki maailmassa kuulevat sinut. Käytä voimakkaita käsiliikkeitä, kuten “viisi korkeaa” tai “kiinnitä huomiota”. Jos lopullisena tavoitteena on luoda positiivinen tapahtuma eikä mitään muuta, sinun on oltava varma, että sanomasi on mahdollisimman houkutteleva ja terävä.

Muutama vinkki, jotta päiväsi olisi parempi

Vinkki 1 – Älä viivy vastustajasi kanssa

miehittää mielesi kyseisestä henkilöstä tai tiimistä. Jos ampuminen on käynnissä, sinun on ajateltava strategiaa voittaaksesi. Ajattele kuinka voitat tuotteen. Me kaikki harrastamme kilpailulajeja. Ole tietoinen siitä, mitkä tuotteet palkkaavat partiolaisia. Varmista, että ymmärrät joukkueidesi kulttuurin ja teet rohkeasti vaikutuksen heihin Yasminin asetusten avulla. Ole positiivinen ja sinut palkitaan.

Vinkki # 2 – Pukeudu sankarin tavoin

I Kampanja ohjelman tuoda mukaan miehiä yllään puvut ja stetsons. Käännä selkäsi nyt ja mieti, kuinka menestyvä näytät nostettuna päätäsi ja farkut huolellisesti taitettuna taskussa. Määritä vaatteesi. Hihnat ovat hyvä esimerkki, mutta voit myös laittaa joukkueesi vaatetuotteen Standing United Pro -sukupuikkoihin. Hyvät naiset, jos voit lisätä joukkoosi kenkiä, kuten SU ​​Perkins, sinua arvostetaan. Ehkä pari punaisia ​​kenkiä yourolina NFL-sukkien kanssa. Voita kilpailu, pysy kurssilla ja ole varma, että teet oikein.

Vinkki # 3 – savu

Ota! Muista tupakoida tai ohittaa, puhaltaa tai ohittaa. Tupakointi pelin ulkopuolella on kuin syöpä. Syötä joka tilanteeseen, eikä peli ole poikkeus.

Milloin on urheilun vuoro? Ehkä olet kuullut siitä tulevien olympialaisten aikana, jos joku pääsisi otsikoihin, tarttuisi mielenkiintoosi ja sitten katsoit ylös ja löysit enemmän. Tietoisuus keksitystä vogista, joka alkoi osana 60-luvun loppua ja on siitä lähtien kasvanut, sen tyyli, muotoilu ja tekniikka kehittyvät jatkuvasti silmiemme edessä …

Kilpailuhistoriassa on kaksi leimahduspistettä, jotka innoittivat rullalautailuhullua: ensimmäinen oli keksintö ja toinen suunnittelun kehitys.

keksijät esittivät olennaisesti pitkiä kootereita, joiden alla oli rullaluistinpyörät. Jos menet klassiseen luistelumyymälään, heillä on kymmeniä, ellei satoja, näitä salamannopeita pieniä leluja. Alussa heitä kutsuttiin ‘PSU’ tai jousitangot.

Vuodesta 1965 syntyi täysikokoinen rullalauta. Pian sen jälkeen valmistajat alkoivat tehdä niistä laajempia, paljon nopeampia ja paljon enemmän huipputeknisiä. Nämä kehittyivät kohti 72 tuuman laajaa valikoimaa, joka on nyt standardi. Longboard on nyt melkein täsmälleen yhtä leveä 50 tuumalla kuin se oli useita vuosia sitten. Longboardin leveys on nyt noin 27 tuumaa.

Näiden hirviöpitkien lautojen mallit pitivät muotonsa ennallaan. Vain muutama muutos tehtiin, ja suurimman osan niistä teki Rob OD Def, joka merkitsi nimensä teollisuudelle tarjotulle tuotteelle. Heidän mallinsa muuttuivat myös niiden mukana. Kannen leveyden, muodon ja rakentamisen muutokset sisällytettiin heidän työstään.

The Roxy Skateboards of Taiwan rakensi The Neil Brown Nitro -rangaistukset raskaansarjan luokalle vuonna 1978. Tämä onnistui laajalti, ja urheilu alkoi räjähtää Yhdysvalloissa, jossa omistajat myivät niitä kuin kuumia kakkuja. Ensimmäiset suuret kansalliset mestaruuskilpailut järjestettiin vuonna 1979 Yhdysvalloissa. Vuoteen 1980 mennessä ihmiset olivat hulluja tästä urheilulajista ja se oli avoin kaikille, joilla oli varaa saada käsiinsä nitro.

Olen varma, kun Neil Brown ja hänen kaverinsa Bloem Smithett aloittivat menestyksekkään juoksun Heartland Parkin kansallisessa finaalissa kesäkuussa 1980, mikään luistelijat tai Claycomb Heightsin autoilijat eivät maksaneet heille ajatusta. Varmasti virkamiehet, katsojat ja osallistujat olivat kaikki yhtä mieltä siitä, että se oli menestys. Varmasti sinä tai minä voisimme ratsastaa heidän omillaan tänään.

Laji räjähti 80- ja 90-luvuilla, ja kaikki alkoi yhden jalan temppuilla. Herra, joka teki sen, oli Anthonyette, jonka sydämen voit melkein nähdä pumppaavan videoleikkeessä laukaisun käynnistämisestä 9, joka käynnisti painovoiman ja avasi rullalautailuhistorian tulevaisuuden.

Rakastan 80-luvulla sitä, että se oli todella länsimaista ja amerikkalaista. Lanseerauksen videoleikkeessä 9 näkyvät innoittamana vauhdikkaat toimintapaketit lähettävät viestin, että luistelu ei ole vain lapsille. Täällä oli kaveri, joka teki koneen, joka toi urheilun uudelle sukupolvelle, junan ratsastuksen vapaa-ajan toiminnan kehitys, joka vei hänet sitten mielikuvituksen ulkopuolelle.

Ehkä rullalautailu räjähtää 2000-luvulla Toisen syyn takia:

Luistelijoita on tänään paljon rakkautta ja tukea. Nykyaikaiset skeittipuistomme ovat nykyään täynnä rullalautailijoita, jotka lyövät ja jauhavat metallinsa päivitysten hiomakiveksi. Nämä modernit puistot ovat täynnä lapsille sopivia mukavuuksia, jotka on rakennettu rullalautailijoille Kurt Buschille, Bruce Ironsille, Aaron Hadlowille ja Ryan Shecklerille.

Myös uusi luistelijoiden rotu on tulossa esiin, mukaan lukien paljon nuorempi väkijoukko, maastoajurit, ajoittain äärimmäisissä olosuhteissa ja digitaaliset tulosteet klassisista malleista. James Stewart, joka näyttää siltä, ​​että haluaisi mieluummin ajaa likaa Grand Prixissä kuin kaupunkiajossa, on loistava esimerkki siitä, mitä ihmiset, jotka ajavat tietä pitkin rantoja ja vuoria, kuten olemme tottuneet näkemään skeittipuistoissamme.

Skeittikauppojen ja katsojien määrän kasvaessa nämä ovat väestöryhmät, joista tulee rullalautailun tulevaisuus.

Huomasitko koskaan, kuinka paljon vaivaa erilaisiin keräilyesineisiin? Mene hieman lähemmäksi toimintaa Google Pwnagers Hangouts -palvelussa – sitä ehdotan! Liity – se on ilmainen ja avoin yleisölle! Ja älä unohda tutustua uuteen Suburban Skate Hockey League -sarjaan, joka alkaa lähelläsi ja on yleisön saatavana, sekä nuorille että vanhoille.

Koripallo on hämmästyttävä peli, jota miljoonat pelaavat ja miljoonat katsovat kaikkialla maailmassa. Se tarjoaa lähtökohdan nuorentamiseen, erinomaisen harjoittelun, upean esityksen ohittamisesta, ammunnasta ja harhauttamisesta sekä paljon hauskaa. Se sisältää myös monia sääntöjä, jotka voivat olla toisinaan monimutkaisia, mutta suhteellisen suoraviivaisia. Olen pelannut useita koripalloversioita ja tarjoan nämä viisi vinkkiä koripallon pelaamiseen.

1. Valitse vastustajasi. Älä valitse joukkuetta vain siksi, että pidät väreistä, tai vain siksi, että pidät toisen joukkueen henkilöstä, valitse vastustajan soveltuvuuden perusteella.

Helppo tapa välttää joukkueen valitseminen, mikä ei selvästikään ole tasoitus, on kysyä kentän muilta pelaajilta, mitä pelaajia on helpoin vartioida. Muista kertoa heille vastustajatiimin yksityiskohdat. Onko ketään, joka näyttää olevan helposti tarttuva, onko henkilö, joka näyttää olevan päättämätön, vai onko pelaaja, joka näyttää olevan liian fiksu vartioitavaksi. Hyvä tapa löytää helposti vartioitavia ihmisiä on vain katsella muiden ihmisten pelaamista. Jos näet vastustajan miehittävän pisteen, huomaat todennäköisesti, että he ovat hyviä ampujia, erinomaisia ​​ohikulkijoita ja erinomaisia ​​pallosyöttejä. Kun päätät vastustaa näkemäsi pelaajan valtavaa suosiota, mene iso tai mene kotiin! Tämä liike voi usein palata, mutta se tehdään harvoin tarkoituksella. Mene vastakkain yleisen mielipiteen kanssa, ja jos olet oikeassa, päästät vastustajan harvoin irti. Se vaatii vähän sopeutumista ja paljon kärsivällisyyttä, mutta tämä on usein unohdettu osa koripalloa.

2. puolustaa palloa – tämä saattaa kuulostaa hieman alkeelliselta, mutta se ei ole menettänyt merkitystään pelin luomisen jälkeen. Koripallon kauneus on, että ei ole käynnissä täysimittaista sotaa, vain muutama ihminen on mukana ja he yrittävät voittaa pelin. Jos pelaaja tiputtaa palloa kohti omaa koriaan ja puolustaja pääsee sinne ennen häntä, hän saa avun. Jos hän siirtyy puolustajan yleiseen suuntaan, hän saa pallon takaisin, ja jos puolustaja saa pallon, hän saa pallon. Ei ole todellisia “puolustavia” pelaajia. Pohjimmiltaan, älä käännä palloa, älä luovuta koreja ja karkota vastustajasi.

3. Syötä kaista puolustajallesi. Kun siirrät pallon toisen joukkueen kaistan yleiseen suuntaan, haluat yrittää löytää pelaajan, joka vastaanottaa pallon. Mitä lähempänä pääset häneen, sitä parempi.

4. Katso palloa – suurin osa pelaajistani ei muista hetkeä, jolloin he eivät pystyneet siirtämään hyvin. Tämän päivän pelissä suuremmat pelaajat ovat kuitenkin yleensä paljon parempia ohikulkijoita kuin aiemmin. Tämä tekee pallon seuraamisesta erittäin helppoa, ja jos olet todella kiinnostunut, voit alkaa pitää palloa silmällä. Katso, onko pelaajalla kädet pallolla ja alkaako se kiertää sitä vastakkaiseen siipeen. Jos hän on ilmassa, hänellä ei ole aikaa hankkia oikea kääntö, ja hyvä kääntö tappaa pelin yhtä nopeasti kuin ylinopeus.

5. Pidä linnaketta – Tämä saattaa kuulostaa Koripallo 101: n Demeritiltä, ​​mutta joskus joukkueet voivat viedä 32-45 kolmannen ja -22 etenemisen yhden pelaajan kanssa, jolla ei ole aavistustakaan siitä, mitä hän tekee. Vaikka hänellä olisikin hyvät syöttötaidot, on kauhea idea jättää hänet yksin yksin kentälle. Hänet voidaan estää tekemästä näytelmää, ja jos näin tehdään, apu voi pian muuttua liikevaihdoksi. Voit tehdä asialle helpomman, jos kaikki tietävät hänelle määrätyn aseman lattialla. Pidä kaikki pelaajat hyvin hoidettuina ja sitoutuneina kentällä ollessaan. Jos kaksi pelaajaa ei halua vartioida toisiaan tai jos he paniikkia juoksevat enemmän kuin heidän on pakko, lapsi saattaa saada “o-renkaan”, joka on 5 ylimääräistä tilaa heidän välillään pelin tekemiseksi.

Tämä on vain viisi vinkkiä kouralliseen perustaitoon, jota useimmat pelaajat eivät harjoittele tarpeeksi. Napsauta | ci-esiasetettuja kuvakkeita saadaksesi lisätietoja.

kaapin lattian osoittimet,

Pyrimme saamaan pallon liikkeellä; käynnissä

Tikkaiden porat auttavat sairasta pelaajaa kehittämään rytmiä

Käytä keskipallomattoa paineen alaisena kulkemiseen

Antaa painoa painon lisäämiseen – harjoittele sitä!

Pallon ammunta katutunnelmalla, ei sulka kosketuksella,

Vasikan korotukset, onko se tiputtelua vai sormen liikkumista?

Voitto, kun pallo ei mene sisään, aiheuttaa keskittymiskyvyn menetyksen;

Kaikki rakentamasi kilpa-autot ovat sinun jatke. Ja aivan kuten sinä olet jatkoa autollesi, niin olet myös laajennus rakennuksellesi. Tätä varten on järkevää ponnistella kaikin tavoin varmistaaksesi, että koneesi toimii mahdollisimman hyvin.

On olemassa joitain yksinkertaisia ​​ohjeita, joita voit noudattaa taataksesi, että kilpa-auto on mahdollisimman nopea.

Anna sille kaikkesi – ja vähän enemmän

Kaikkien rakennettujen kilpa-autojen kanssa tulee aina olemaan jotain ylimääräistä, joka voidaan tehdä sen nopeuttamiseksi. Ehkä voit sijoittaa vahvemman turvavyön tai vahvemman kytkimen. Voit jopa käyttää painoa ja muita häiritseviä apuvälineitä kompensoimaan keskimääräistä hitaampaa autoa.

Sillä on yleensä järkevää antaa jokainen unssi vaivaa, jos rakentamasi kone on tarkoitettu menemään niin nopeasti kuin haluat. Muuten ylimääräinen paino ja häiriötekijät hidastavat sinua.

Paino

Vaikka aloittelijan kilpailijan ei pitäisi huolehtia itsestään, paino on ehdottomasti otettava huomioon kilpa-autoa rakennettaessa. Vararenkaan lisätty paino voi hidastaa asioita vakavasti. Jos et ole varma koneesi painorajoista, on hyvä erehtyä varovasti ja tehdä mitään, joka on enemmän kuin pakkauksen keskellä.

Kytkin

Paino, paino, paino. Ensimmäisten on oltava rajoitettuja tietyssä määrin. Jälkimmäinen voi vaatia vähän vaivaa oikeanlaisen kytkimen saamiseksi.

Kilpa-autosi kytkimen tulisi olla parasta laatua. Vuodot, väärä suuntaus ja taipuminen voivat kaikki saada kytkimen kuivumaan, tekemään siitä käyttökelvottoman tai mikä vielä pahempaa, epäonnistumaan kokonaan.

Kytkimen asennus on erityisen kriittinen. Hyvin rakennetuilla kilpa-autoilla on usein erityiset kytkinvaatimukset, jotka on täytettävä, ja yksinkertaisesti huonon tai väärin asennetun kytkimen kytkeminen johtaa usein pudotettuun sisäänmenoon tai pahempaa.

Valittavana on monia kytkinbrändejä, ja vie aikaa oppiaksesi siitä, mitä saat maksamallesi rahamäärälle.

Hinta

Teräksiset kilpa-autot ja vastaavat tarvitsevat hienosäädettyjä moottoreita, korkean kulutuspinnan renkaita ja muita asetuksia, jotka eivät rajoita ihmisen voimaa koneen ohjaamisesta. Aggressiivinen ajotapa ja tiukka ohjaus johtavat maan jakamiseen. Budjettisi on siis oltava mahdollisimman vahva.

Asiakkaat ovat usein halukkaita eroon käteisestä auttaakseen heitä saamaan etua kilpailussa. Tämä voi johtaa alkuun dollarin maksamiseen osista ja päivityksistä, ja se on punnittava, kun määritetään paras paketti rahallesi.

Aloita vakiosta

Vaikka jotkut ihmiset pitävät houkuttelevana joidenkin suosituimpien luokkien määräävää asemaa, on silti jotain erityistä, kun aloitat kadun törmäämisen jotain niin henkilökohtaista ja erottuvaa kuin ratsastuksesi. Kyse on ilmaisusta, suorituskyvystä ja henkilökohtaisista saavutuksista.

Varastosta alkaen ei ole järkevää. Jos haluat kaistan olevan yhtä virallinen kuin ajettava kilpa-auto, aloita alemmalla koneella, joka näyttää kuka olet.

Älä polta venettä

Veneen omistajat, ratsastajat, kuljettajat ja järjestäjät ovat tottuneet tiettyyn kaaokseen. Tällainen kaaos, joka jättää vaatteesi tuoksuvan kuin se voisi olla 15 astetta kylmempi ulkona kuin luulit heidän olevan. Mutta se on vain osa kilpailua niille, jotka rakastavat sitä.

Tutki koneesi. Opi kaikista osista, jotka saattavat harkita kunnostusta, ja selvitä, mitä voit tehdä pitääkseen osat kärjen päällä. Mikään ei pilaa kilpailua sen alkamisen jälkeen, kuten huono moottori tai moottori, joka vaikuttaa lunastuksen ulkopuolella.

Renkaat

Renkaat ovat pintaa, jolla kone ajaa. Oikeiden rengastuotteiden antaminen on hyvin epätodennäköistä, että oikeat ajo spektrin väärässä päässä. On myös erittäin epätodennäköistä, että nautit hymystä taputtaaksesi renkaita koneellesi, jos kulutuspinnat ovat liian vanhoja ja niillä on mahdollisuus uppoaa koko kilpailu. Hyvä nyrkkisääntö on, että renkaat tulee vaihtaa joka vuosi.

Teho

Harjoitusajot on suunniteltu tekemään renkaista luotettavampia. Sama rengas, jolla kouluttajasi kulki viime vuonna, ei tule olemaan sama tikkari, jonka avulla voit repiä radan sen kanssa tänä vuonna. Et voi todella vaihtaa rengasta, jota ei ole hyvä lyödä. Ja et löydä lempeää kulutuspintaa, joka vetää pyörääsi ruokakauppaan tehokkaammin tänä päivänä.